胡建兰经络催眠学习体会

经络催眠学习体会 五天的经络催眠学习很快就结束了，五天的学习很难忘，也很美好。感谢老师的倾囊传授，感谢同学们的陪伴支持，共同成长。 五天的学习，使我第一次全面了解到何谓催眠。令人倍感神秘的催眠，简单地说，就是放松、集中与暗示。放松基础上的集中，集中前提下的暗示，环环相扣，紧密相关，这几乎是催眠发挥良好效果的充分必要条件。五天的学习，结合以前学习的认识，改变了我对催眠状态的误解，我对催眠状态有了正确而清晰的认识。催眠状态并不是原来认为的失去了意识和知觉，更多的时候，不管是类睡眠状态、嗜睡状态、梦样状态或是时清时迷的状态，意识都有可能是清醒的。懂得了这一点，我可以提前纠正来访者对催眠状态的错误认知，避免来访者去检验，从而使其能更全然地去体验，更快地进入催眠。五天的学习，我学会了催眠治疗的“导入——分析——直接暗示——巩固治疗——教会自我调节”的整体治疗步骤，学会了催眠感受性测试、摆锤使用、自我催眠、睡眠性催眠、集体催眠等等。这些知识和催眠的操作流程，看上去一点都不难，很容易记住。然而正如朱老师所说，培训只是开始，真正要在这条路上走远、走深，需要积累的知识还有很多很多，需要不断不断地实践，一次一次的操练，才能真正把培训的这些知识消化吸收，并掌握起来为我所用。 能够催眠自己就能够催眠别人，这句话深深地印在脑海中。培训结束以后，回家第一件事就是遵循老师的教导，先从自我催眠做起。订立催眠计划，明确催眠目的、时间，谨记不能贪多,一次一个目标的练习。经过一周的自我催眠，对催眠有了浅显的感受。于是，开始试着给亲朋好友做经络催眠。在这些或成功或失败的实践中，对经络催眠有了更为清晰的理解，也同时对课堂上老师的讲授有了更切实的感受。对于初学者来说，顺利导入催眠就是一项挑战。催眠的诱导方法有很多，放松诱导法、想象诱导法、凝视诱导法、经络点穴催眠诱导法、摆锤诱导法、心象诱导法、快速诱导法等等，我们要根据不同的对象来因人而异地选择，对于感受性比较好的来访者，可以选择放松诱导法、想象诱导法、快速诱导法等，对于感受性中等的来访者，可以选择经络点穴诱导法、心象诱导法等，而对于感受性比较差的来访者，则最好选用容易使视觉疲劳的凝视诱导法、摆锤诱导法等。在选择合适的诱导法进行诱导后，催眠师要学会分辨催眠状态，如果经过一般的催眠诱导法未能达到理想的催眠状态，就需要运用其他的诱导法或结合加深催眠诱导，以达到进入良好的催眠状态。催眠加深法主要有三种，分别是连续加深催眠诱导、间断加深催眠诱导和快速加深法，催眠师可以结合实际灵活选用。 进入催眠状态后的催眠暗示法，旨在解除来访者意识层中的一些固有观念和抵抗心理。人在催眠状态中的大脑好像是一部正期待操作者输入信息的电脑，能无条件地接受医生的暗示性指令，并将这些有益的暗示性指令转化为自己的观念加以吸收、储存和应用。这是催眠治疗是否能有效的关键环节之一，这一步的设计与操作是否合适，关系到暗示被吸收的程度。目前，在催眠治疗中使用的暗示法已有很多，比如点穴暗示疗法、直接暗示疗法、间接暗示疗法、模拟暗示法、临摹暗示法、想象暗示法、年龄倒退暗示法、年龄上升暗示法等等。根据目前的研究发现，潜意识就如同一个小孩，他愿意听具体的、单纯的、形象的暗示，愿意做积极的、阳光的、切实可行而简单易做的事情。这就要求催眠师必须在掌握来访者详细资料的基础上，根据来访者的理解及接受能力，设计催眠暗示流程，撰写催眠词。从最简单、最容易执行的程度开始，一步步增加高度，从而让来访者站到更高的高度，在那个高度上认识自己。在这一环节中，需要注意的是: 来访者负面情绪或不良感受的排出，这正如一个装满脏水的瓶子，是无法装进干净的水的，必须把原先的脏水倒出来腾空瓶子，才能更好地装进去干净的水。通过逐次逐次的倾倒、填充直至水完全变清，整个治疗也就有了质的提升。在这里，马老创造的通过四神囱穴排病气法无疑非常有效。治疗中还可结合温泉浸泡来加强排除疾病残留的痕迹及净化等方法。当负面情绪和不良感受释放之后，催眠暗示也就更容易被潜意识所接受。 催眠状态下的暗示治疗或分析告一段落，每次结束前需要唤醒来访者。催眠的唤醒有三点需要倍加注意： 一是不论进入催眠的深度如何，唤醒前一定要给予轻松愉快的正性暗示，而不用负性暗示，避免使用“不、无”等负性字词。唤醒前一定要告知醒来后会良好、舒服感觉，比如“心旷神怡、神清气爽、精神振奋、豁然开朗、轻松愉快……”要用让来访者有正面体验的词句。 二是对同一位来访者每次唤醒的指令应该使用统一的暗示信息，尽可能不要随意变换。这就要求催眠师做好治疗记录，哪怕只是练习，也必须要做好记录，以保证能用同一暗示指令唤醒。 三是唤醒指令必须果断有力，重复明确，一次不能唤醒可以多次重复暗示唤醒信号，尤其是在来访者进入深催眠状态伴有嗜睡感时，来访者处于轻松愉快的催眠状态不愿醒来，潜意识非常想要再保持这种感觉而不愿醒来。催眠师需要充分尊重来访者，尽可能满足来访者的潜意识需求，允许来访者再多休息一段时间。比如暗示:“你可再休息会，等一会我会用特殊的方法唤醒你。这样，你醒后依然会保持很轻松、很愉快的感受。”最后，才予以唤醒。 唤醒的方法一般来说有三大类，分别是数字信号唤醒、操作信号唤醒及定时信号唤醒。数字信号唤醒就是采用数数的方式来唤醒来访者，比如从3到1倒数、从10到1倒数或从1数到5，当数到5时就会醒来等等。操作信号唤醒主要是用身体运动的方式来唤醒，比如利用拍三下手、向前走路、举起手臂等等约定的信号唤醒。值得一提的是，点穴唤醒法是操作信号唤醒的一种有效手段，通过解穴位、打开耳门穴等穴位打开法来唤醒来访者。最常用的就是暗示“打开耳门穴后你会突然醒来，就像在深山老林中沉睡了很长的时间，晨间醒来，将门窗打开，有一种阳光明媚、空气清新、豁然开朗的感觉。” 技近乎艺，在于细节的把握和处理。在催眠治疗中，细节的把握与处理显得尤为重要。怎么样与来访者建立良好的信任关系，怎样践行热情、真诚、共情、尊重和积极关注的咨询态度，还需要我们在不断地实践中去揣摩、去做到。怎样更好地放松，先跟后引、共同语境、条件暗示等具体做法可以给我们理念性的引导，但在具体实践中如何做到，也是需要我们不断探索的问题。怎样使来访者的注意力更集中，怎样使暗示更有效，这里面都还有许许多多的技巧，需要我们在当下和未来的实践中不断地积累。再往前走，更会碰到怎样挖掘症结、怎么处理阻抗、如何解除移情等等更深的问题。 俗话说的对，“师傅领进门，修行靠自身”，对于我们来说，唯有学习再学习，实践再实践，才能真正地成长。而我们，也必将踩着巨人的肩膀，继续前行！ 浙江绍兴 胡建兰 2016年12月10日

发布时间：2017/2/19 21:19:24

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